mój wyglad

Spoko będzie w superserii po 3 serie z kółkiem i planki te zwykle ? Ale czy to nie będzie bardziej na stabilizację tułowia niż wygląd brzucha ? Narazie tak prezentuje się mój brzuch, chcę go trochę lepiej zrobić. /SFD/2017/9/17/abc52daeee854135b371074b3273fe8a.jpg

Cześć! Z początku znowu bardzo dziękuję za miłe słowa! Tak jak powiedziałem, nie sugerowałbym się po tych dwóch latach tym, co napisałem wcześniej. Człowiek uczy się na błędach i wcale nie musiałem zrzucić aż tylu kg aby wyglądać zdecydowanie lepiej. Jak wnioskuję, ćwiczysz na siłowni i wiadomo, chcesz zachować swoją masę mięśniową. Żeby dobrze to [...]

W moim przypadku nie jest to sprawa życia lub smierci, głownie dlatego, że mój wzrost nie jest jakąs anomalią i nie ogranicza, w dużym stopniu, moich możliwości fizycznych. Jednak nie ukrywam, ze jest to dość ważne (głównie dlatego, że czuję sie niekomfortowo, gdy Ciągle musze patrzec w górę , gdybym miał kasę na operację, prawdopodobnie bym się [...]

Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze [...]

zib wiekszosc 2 metrowcow ktorych do tej pory spotkalem to chude szkapy wazace 80-90 kg, tak jak jeden co tu niedawno przy wzroscie jakies 195 cm i wadze 80 kg chcial na rzezbe cwiczyc nie mam sredniej wagi bo srednia waga faceta jaka przyjmuje sie do roznych porownan to 75 albo 80 kg zaleznie od badania. kiedys wazylem 78kg ale nie bylem z tego [...]

Witam, Postaram się napisać krótko i na temat. I z własnego punktu widzenia, przede wszystkim, z własnego Ja. Ja to widzę w następujący sposób. Nie wydaję mi się, ażeby zamartwianie się swoim wzrostem byłoby odpowiednim rozwiązaniem. Zmartwienie do niczego konstruktywnego nie prowadzi, a tylko może się potęgować. Czy jest inne rozwiązanie niż [...]

Aston a skad Twoja pewnosc,że nie przerosne ojca co ? :P A po za tym we wzroscie moze i tacie nie dorownam ,ale nie w tym kierunku mam ulokowane swoje ambicje, moj ojciec nie ma ze mna zandych szans jesli chodzi o wyglad czy siłe,a wzrost to wiesz....... :P A co do tego drągala to rowniez wole swoje 175-6 cm, naprawde. Moze dam rade podrosnac do [...]

Napewno lepszy taki wygląd jak mój 185 wzrostu 82 kg wagi 30% BF.

[...] obywatelskiego" w środowisku biurowym musiał się spytać na wejściu "Którego z panów mają brać?". Byłem w marynarce, złodziej nie, więc chodziło zapewne o mój łysy łeb i ogólny wygląd. O reszcie przypadków nie będę wspominał. Czyli też powinienem być "hwdp forever" bo "miałem przejścia". Nie jestem. Bo: [...]

[...] 24 lata, wzrost 185cm, waga 70-72kg, sylwetka szczupła, ektomorfik, chude rece i nogi, ciezko przybrac mi na wadze aby całe moje ciało zmieniło wygląd, jedynie powiększa się mój brzuch. tutaj otrzymujesz pewna wskazówke od organizmu, ktora mowi Ci, ze dobrana kalorycznosc moze byc zbyt duza i organizm nie przerabia takiej ilosci energii w [...]

[...] Wiele eksperymentowałem i znalazłem to coś dla siebie, może istnieją jakieś niuanse treningowe, które mogłyby mi jeszcze pomoc, ale jestem zadowolony z tego co osiągam przez mój trening. Musze podkreślić iż wychowałem wielu mistrzów Polski w wyciskaniu i wicemistrza Europy, czwartego zawodnika mistrzostw świata. Wszyscy stosowali mój program [...]

k***a taki lans i wgl zaj**isty wygląd i ogólnie nie szmelc..., tej to kup mi też tylko moj w srodku ma byc czarny xd

[...] ale i być doj**anym rzeźnikiem z żelazną kondycją i wielką siłą. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-03-12 23:10:35 wygląd akurat nie jest żadnym wyznacznikiem , mój trener( były Judoka i zapasnik ) wyglądał jak Ś.P. Tata Khabiba ,albo np Nelson(a ten także jest niezłym grapplerem ) wygląd i brzuszek nic tu akurat nie ma ;-) Fedor [...]

Ja pierdykam. Mój brat to naprawdę dobra partia, wykształcony, ma spoko zarobki, jest przystojny, umięśniony. Mógłby mieć każdą, a wybrał tą kretynke. Wiecie co zaczynam podejrzewać? Że to jest tak naprawdę idiota co tylko udaje mądrego a tak naprawdę u dziewczyn zwraca uwagę tylko na wygląd. Każda jego panna była super łaską, ale z każdą było coś [...]

Ze mnie brat się śmieje, że jestem Brad Pitt. Z nim pokrywa się mój kształt głowy, mocno zarysowana żuchwa, niebieskie oczy i kolor włosów. Oo, Wysocki, masz czas, potrenuj wyobraźnię i zastanów się, jak według ciebie każdy z nas by wygląd z tego co potrafisz ocenić po postach. Przynajmniej będziesz miał zajęcie na chwilę. Poza tym, wie ktoś co z [...]

Pilek silniejsze działanie daje całkowity nofap czyli hardmode (0 seksu, 0 masturbacji, 0 pornografii). A co do obniżenia głosu to każdy to odczuwa, raz mój ziomek który to praktykował zrobił badania hormonów i zaczął rosnąć na siłowni 3 razy szybciej niż przed tym "nofapem" i lekarzm u powiedział że bierze towar bo widać to po wynikach i żeby [...]

[...] zaczynam już swobodnie oglądać sobie filmy wywiady podcasty słuchać powoli zaczynam sobie konstruować wypowiedzi na dowolne randomowe tematy co prawda jest to Easy English ale jeśli mój angielski będzie składny komunikatywny i gramatycznie poprawny wcale nie musi być very sophisticated zauważyłem że wielu native spikerów używa prostego języka

[...] razy tak podręcznikowo , poza tym elementy street workout(back lever , front lever, do flagi trochę mi brakuje) Z wyciskaniem to 100 kg szarpne (chociaż unikam rekordów , mój rekord to 124 kg) Poza tym salto w tył , w przód i flik flaki robię do dziś To wszystko zależy od tego na czym ci zależy ;-) Ja np przy 182 cm nie chce ważyć więcej niż [...]

[...] razy tak podręcznikowo , poza tym elementy street workout(back lever , front lever, do flagi trochę mi brakuje) Z wyciskaniem to 100 kg szarpne (chociaż unikam rekordów , mój rekord to 124 kg) Poza tym salto w tył , w przód i flik flaki robię do dziś To wszystko zależy od tego na czym ci zależy ;-) Ja np przy 182 cm nie chce ważyć więcej niż [...]

No to nie było nudno. Mój dostał w płuco bagnetem, a drugi się dobrze trzymał chyba. Na wywrócenie używam technik poznawczo-behawioralnych. Czyli, że o co tam chodzi z tym blackpillem to z tym, że baby zwracają uwagę na wygląd i reszta co się nie liczy to samce beta itd.